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乔丹退役再复出期间的体型变化:反复增重减重是关键

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1994-95赛季中期乔丹带着棒球运动员的粗壮身材回到了联盟,虽然乔丹刚复出后的表现不像他退役前那么耀眼,但他依然比联盟很多优秀后卫要强。公牛在季后赛第一轮不费吹灰之力就打败了黄蜂,然而魔术在哈达威和奥尼尔的带领下淘汰了公牛,乔丹的复出赛季就这么被终结了。这对胜负欲极强的乔丹来说是无法接受的,这次败北有多方面的原因,一来他的身材不像原先那么精壮,二者公牛内线在魔术面前有很大劣势。

被淘汰出局后乔丹很快就和私人教练蒂姆-格罗弗泡在了训练馆里,他已经为复仇计划做准备了,除了魔术之外那些批评他已经走上下坡路的人也是他的复仇对象,乔丹要证明自己依然是联盟最棒的篮球运动员。进入联盟之后乔丹经历了很多挫折才取得了成功,成名之前他甚至拿不到阿迪达斯的代言合同,这个品牌象征着胜利,可能是从他决定用行动回击活塞“坏孩子军团”开始,他就已经走上了成功和伟大之路。

格罗弗以前是伊利诺伊大学芝加哥分校的篮球运动员,在和乔丹合作之前他从没有和职业运动员合作过。他曾在给公牛球员的信中写道他希望乔丹能遇到一位让他发挥出更闪耀光芒的教练,也许正是这点吸引了乔丹。当时格罗弗在当地的一家健身俱乐部工作,公牛的首席训练师面试了他,后来他得到了一位公牛球员的地址,他要去这名球员家里做一个演示报告。格罗弗回忆说:“球队并没告诉我这位球员是谁,当时乔丹还住在一所很普通的房子里。”乔丹和格罗弗在地下室里谈了半个小时,格罗弗告诉乔丹他会用一个月的时间证明乔丹的选择是正确的。格罗弗说:“无论乔丹有没有遇到我,他都会成为联盟历史上最优秀的球员之一,我只是让他的身体状态长期维持在比较好的状态,稳定的身体素质是他超越自我的前提。”

在乔丹的帮助下,格罗弗还和皮蓬、巴克利、科比以及韦德等众多球星有过合作。格罗弗之所以得到乔丹的信任是因为他很注重帮助乔丹摆脱伤病困扰,乔丹的脚踝和腹股沟一直有伤病,这或多或少影响了他的爆发力和速度。上世纪80年代末公牛败给活塞之后,乔丹花了很多精力在增加体重上。格罗弗说:“对于运动员来说,在休赛期增重15到20磅是很难的一件事,乔丹的比赛风格很优雅,他比较适合增加体重和力量,每年我都会帮他增重5磅。我会问他增重之后的感觉怎么样,如果他的回答是很不错,我就会让他再重一点。”

带领公牛拿下第一个三连冠之后乔丹选择了退役,格罗弗并没有对此感到惊讶。他很清楚乔丹为了这个三连冠付出了多少,乔丹的身体和精神有不小的损伤。格罗弗说:“退役就像是精神上的休息,不过我没想到他选择了成为职业棒球运动员,棒球训练和篮球训练截然不同,而且棒球训练对篮球事业没有任何帮助,反而还有损伤。”

格罗弗用了几周时间为乔丹制定好了计划,乔丹从高中之后一次也没参加过棒球运动。当时的芝加哥白袜队老板是公牛老板,格罗弗为乔丹研究出了只适合乔丹的棒球训练计划,乔丹的身高在棒球届里属于独一无二的存在。格罗弗说:“乔丹在篮球领域创造了自己的神话,球迷很喜欢他在场上的打球方式。但是在棒球领域他属于新人,我们要经常做出调整。”乔丹用三个月的时间为棒球职业生涯做准备,格罗弗说:“要成为棒球职业运动员,他得增重10-15磅,而且他使用肌肉的方法也得改变。投掷棒球时的发力方式不同于投篮的发力方式,而且角度也有很大不同。投篮时可以稍微加点弧线,但是棒球比赛最好不要这样做,因为这会增加从外场回到内场的时间。运球跳投和迈步投掷棒球的方式也不同,这体现在对臀部力量的使用方式。”刚进入棒球领域时,乔丹为二A级小联盟球队“伯明翰男爵”队效力。跨领域发展的乔丹选择坐公交去球馆,而人们也想近距离接触乔丹。格罗弗说:“选择了棒球并不影响他是最有名的运动员之一,坐公交意味着他已经放下了之前的身段。”

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棒球场上的竞争也很激烈,乔丹的训练依然和以前一样,他总是第一个到达球馆的人。他依然在和媒体以及反对者们打交道,乔丹依然活跃在大众眼中。格罗弗表示乔丹最重时有233磅,这对于棒球职业运动员来说还可以接受。但是一场棒球届的劳资纠纷打断了乔丹的计划,这次纠纷使得棒球联盟1994赛季的末段赛程没有打完,停摆持续到了1995年。很快乔丹决定返回芝加哥,格罗弗说:“在他做出返回芝加哥的决定时,我没有意识到他会复出。我告诉乔丹他没有足够的训练时间,这意味着他无法在短时间内从棒球运动员华丽转变为篮球运动员,即使他有很好的功底,但他毕竟已经离开篮球运动18个月了。乔丹是那种追求卓越的球员,一旦上场他就想打败每个对手。”

1995年的季后赛也是乔丹在带领公牛冲冠时的唯一一次失利,那个休赛期他在洛杉矶拍摄了《空中大灌篮》。乔丹的经纪人大卫-福尔克和柯蒂斯-波尔克要求格罗弗告诉摄制组乔丹在拍摄期间需要进行哪些训练,为此剧组还将停车场改建为球场,格罗弗对此感到意外。格罗弗说:“我敢肯定乔丹不会在停车场打篮球。”格罗弗说服了剧组专门建造了室内运动场所,里面有空调和NBA标准篮筐等各种必备设施。华纳兄弟公司给这个场所起名叫“Jordan Dome”,而且这里也成为了参与拍摄球星聚集和比赛的好地方。格罗弗说:“要想很快从失败的阴影中走出来就要敢于面对强大的对手,很多球星都参与了电影拍摄,比如罗德曼、朱万-霍华德和魔术师约翰逊等,这些球星几乎都想和乔丹见面。”和球星们的比赛让乔丹收获了不少东西,他一直在思考自己怎么才能保持统治地位。BJ-阿姆斯特朗说:“乔丹一直在观察每个对手,白天我们忙于拍戏,晚上我们就一起比赛,他的对手将打球习惯都暴露给了他。”

乔丹还得恢复他的身材,他必须减轻体重并重新找回肌肉记忆。他在复出赛季的表现并不是最佳表现,大家都以为那个无敌的乔丹回来了,实际上他还没找到以前的状态。在格罗弗看来没有减重的乔丹依然是一个棒球运动员。格罗弗说:“那些很了解他的人很清楚复出后的他与以前有什么不同,即使他一直在得分,但他的打球方式和以前不一样,一般球迷不会注意到这点。那个赛季乔丹一直在以一种不熟悉的方式打球,这并不符合他的要求。”问题的关键在于练回以前的身材,这样乔丹将再度接近无敌的状态。在恢复身材之后,乔丹取得了三连冠,他几乎打败了任何对手,无论是曾经击败过他的魔术还是卡尔-马龙,乔丹没让球迷等了太久就再次上演了数个神迹。格罗弗说:“他从决定复出开始就冲着击败一切去的。”


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